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conseils - Les descentes en trail

les descentes en trail

Comment bien gérer les descentes en trail En trail, les descentes sont souvent sous-estimées par les coureurs débutants. Beaucoup pensent qu’il suffit de “se laisser aller” pour gagner du temps facilement. Pourtant, une mauvaise gestion des descentes peut rapidement fatiguer les jambes, provoquer des douleurs musculaires importantes et augmenter le risque de chute. Le premier

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